”Doga”, Yoga med hunden!

– Trener du yoga, og får du en uventet treningskompis på matten? Tøy med poter og hender, tren sammen!

Hva er hundeyoga?
Denne treningsformen er relativt velkjent i USA og Asia, men ganske så uvanlig i Norge. Det kalles ”doga”, en sammensetning av ”dog” og ”yoga”. I doga utfører du både pusteøvelser, tøying, massasje og meditasjon. Målet er å få både menneske og hund til å finne den indre roen.

Doga barnets posisjon

«Barnets posisjon, er beroligende og øker blodsirkulasjonen i hodet”.

Først og fremst så skal hunden bare ligge stille å være rolig. Om hunden din hopper rundt som en villmann, trenger du ikke bli stresset. Dette varierer fra hund til hund, akkurat som hos oss mennesker. Det kan ta litt lenger tid bare det å sitte stille, men øvelse gjør mester. Så det er viktig å huske på at det ikke finnes en ”quick fix”.

Selve treningen starter med pusteøvelser, som etterfølger en solhilsen. Første delen er da rettet mer mot menneske, hvor hunden er passiv. Deretter kan du starte med hundemassasjen. Fordelene for hunden er akkurat som hos oss mennesker, hvor stresshormoner utløses. Om dette kjennes ok, kan du starte å tøye hunden (så fremt hvordan dette gjøres), for så å jobbe med ulike posisjoner sammen.

Hovedtanken med ”doga”, er å ta med roen dere oppnår sammen på matten, ut i hverdagens stress situasjoner. En og annen har vel en eller annen gang fått «klump i magen», og tenkt; ”Oj, der kommer det en annen hund!”. Vel ikke alle så klart. Men hunden i denne situasjonen trenger ikke en gang å se den andre firbente skapningen, før eierens energier smitter over; ”så klart, mor er stressa!”. I dette litt ”klønete” øyeblikket kan yogaen brukes som et nyttig verktøy, kanskje dere neste gang traver forbi i herlig harmoni!

Yoga gir kroppen ro og reduserer stress. I mange tilfeller har dette også hjulpet folk med astma, slik at behovet for medisin ikke har blitt fullt så nødvendig.

www.hundepoter.no