- Gå forskjellige veier hver gang
Miks opp turen ved å velge andre veier, dette vil overraske kroppen og gi andre utfordringer.
- Varm opp
Start turen med 10 min oppvarming. La hunden snuse og (gjøre fra seg), så er den biten avklart.
- Start fokusert
Her skal du få kontakt med hunden, og få slutt på snusingen. Gå i et raskt tempo i 20-30 min. Her skal du kjenne at pulsen øker. Bruk armene. Går du så fort at du ikke klarer å snakke, kan du redusere tempoet litt.
- Hold tempoet
Pass på at hunden følger takten din. Om hunden ender opp i baktroppen, kan du prøve å holde samme tempo. Det blir en naturlig intervalltrening. Her jobber benmuskulaturen, balansen og rumpa får en real omgang. I nedoverbakker skal man være forsiktig med knærne.
- Bruk terrenget.
Etter 30 min i raskt tempo, er det på tide å bevege seg ut av stien. Klatre oppover med hunden i kobbel, løft bena over grener og ujevnt terreng. La ben og rumpe jobbe!
- Rask gange tilbake
Når dere skal bevege dere tilbake igjen, kan du øke tempoet igjen, og hold hunden tett inntil deg. Bruk armene.
- Roe ned
La hunden snuse og springe løs i slakt bånd (eventuelt uten kobbel). Dette forebygger eventuelle skader.
- Tøy ut
Tren på la hunden ligge stille mens du tøyer ut. Dette trener hunden mentalt også, og gjør det lettere for deg å tøye kroppen.